Afin de bien paraître et d’être en bonne santé, nous vous suggérons de respecter 9 règles élémentaires:
1. Le corps humain est composé à 70% d’eau. Il est nécessaire de consommer plus d’un litre d’eau par jour. Idéalement, buvez de l’eau sur un estomac vide, pas avant le coucher. Pourquoi pas commencer votre journée avec un verre d’eau mélangé avec du miel et du citron. Ce petit remède aidera votre système digestif à bien travailler durant la journée.
2. Manger beaucoup de nourriture est mauvais. Réduisez les portions et ne mangez pas avant d’aller vous coucher.
3. La nourriture doit être variée, légumes, fruits, céréales. Si nécessaire, utilisez des vitamines spéciales, mais uniquement après avoir consulté un médecin.
4. Une ou deux fois par semaine, organisez des journées de jeûne. Cela contribuera au meilleur fonctionnement de tous vos organes internes.
5. Prenez l’air en abondance au chalet, en forêt, dans un parc, sur la mer ou à la montagne. L’air aide le corps à se débarrasser des toxines et à retrouver un teint sain.
6. Un mode de vie actif est la garantie de la santé de tout l’organisme. Donnez à votre corps un regain d’énergie pendant toute la journée en restant actif physiquement et socialement. chargement.
7. Riez et souriez davantage. Ajoutez de l’optimisme à votre vie en adoptant une un mode de vie simple.
8. Commencez à communiquer avec les animaux, car beaucoup d’entre eux ont un effet bénéfique sur le bien-être humain. Il existe des animaux à l’aide desquels des maladies graves telles que la paralysie cérébrale, les troubles nerveux, le syndrome post-traumatique sont traitées.
9. Vivez sans peur, regardez avec confiance le moment présent et vous réussirez.